Test para saber si necesitas suplementos nutricionales

Test para saber si necesitas suplementos nutricionales

¿Cuándo se necesita algún suplemento nutricional vitamínico/mineral?

-Cuando hacés dietas muy bajas calorías (menos de 1200 calorías)

-Los deportistas profesionales necesitan supervisión nutricional personalizada y quienes disfrutan del deporte en forma habitual e intensa, deberían consultar.

Hay otras situaciones que aumentan las necesidades de vitaminas y minerales, si contestas que sí a alguna de estas preguntas, un aporte extra de estos nutrientes puede ser necesario.

¿Tomas bebidas alcohólicas habitualmente?

¿Fumás?

¿Estas estresado/a? difícil decir que no a esta pregunta…

¿Dormís poco?

¿Estás tomando algún medicamento en forma permanente?

¿Estás comiendo en forma desordenada, poco variada, en grandes cantidades?

Las vitaminas y los minerales son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.

Cada nutriente tiene funciones específicas y la mejor manera de obtener suficientes cantidades es mantener una dieta balanceada con alimentos variados… que no siempre es posible.

En ciertos casos es necesario un suplemento nutricional, que deberá ser recomendado por un profesional.

Si respondiste que sí a estas preguntas, ¡entonces es tu caso!